MINGGU PERTAMA ANDA: PANDUAN UNTUK MENGGUNAKAN GIGI PALSU

CARA MEMPERSIAPKAN

• Pastikan Anda tahu persis apa yang akan terjadi pada hari itu.

'Dokter gigi saya benar-benar menjelaskan semuanya kepada saya,' kata Greg, 57, yang memiliki gigi palsu sebagian atas. Dia mengatakan kebanyakan orang khawatir tentang rasa sakit selama prosedur dan satu-satunya hal yang Anda rasakan adalah rasa seperti dicubit setiap kali diberi suntikan mati rasa. Selain itu, katanya, Anda akan mendengar beberapa suara yang mungkin sedikit mengkhawatirkan, tetapi Anda tidak akan merasakan sakit. Dia memberi tahu saya berapa lama saya akan merasa pusing dan berapa lama sebelum hilang, dan jenis obat nyeri apa yang akan saya resepkan untuk perawatan setelahnya. '¹

'Apa yang terjadi bisa sangat bervariasi,' kata Donna, 58, yang memiliki gigi palsu penuh atas dan gigi palsu sebagian bawah. "Saya tidak menyelesaikan semua pekerjaan saya dalam satu kunjungan. Aku punya tiga .. "²

• Jika Anda merasa cemas menjelang operasi, coba luangkan beberapa menit untuk berlatih pernapasan dalam untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Duduklah dengan tenang dan tarik napas perlahan, hitung jumlah detik yang dibutuhkan, lalu keluarkan untuk hitungan yang sama. Lakukan ini selama beberapa menit setiap kali Anda merasa cemas.

'Saya melakukan aplikasi pernapasan yang saya miliki, secara umum untuk menenangkan sepanjang hari,' kata Lucy, 56, yang memiliki gigi palsu sebagian bawah, 'jadi saya pasti melakukannya sebelum saya masuk.' ³

• Pikirkan tentang gambaran yang lebih besar. 'Saya terus berpikir, "Oh, ini akan menjadi lebih baik, saya akan mendapatkan senyuman saya kembali", mencoba untuk memikirkan hasil akhir sebagai lawan dari apa yang sedang terjadi,' kata Karen, 52, yang memiliki gigi palsu sebagian atas. ⁴

• Bersamaan dengan dampak fisiknya, mungkin juga ada emosi yang kuat tentang kehilangan gigi. "Saya merasa agak aneh secara mental, saya tidak tahu mengapa," kata Lucy. "Saya rasa dalam benak saya seperti mengatakan," Tidak semua bagian asli saya lagi ", saya tidak tahu. Saya ingin orang-orang bersiap. Saya tidak mengharapkan sisi emosional sama sekali.⁵

 

MEMAKAN

Sebagai pengguna baru gigi palsu, Anda perlu menyesuaikan cara makan Anda pada minggu pertama, terutama pada hari pertama menggunakan gigi palsu, karena tempat pencabutan akan terasa sakit dan Anda akan belajar cara menggigit dan mengunyah dengan gigi palsu.

• Makanan dingin bisa sangat menenangkan untuk sakit gusi. 'Asisten gigi menyuruh saya membeli es loli atau es krim untuk meredakan bengkak di mulut saya,' kata Tammy, 46, yang memiliki parsial bagian bawah. 'Jadi itulah yang saya makan di minggu pertama.' ⁶

• Kuncinya lembut tapi bergizi. "Ada banyak sup, banyak puding, banyak kentang tumbuk dengan bahan-bahan yang dicampur - semuanya sangat lembut," kata Lucy. 'Saya akan memasukkan banyak protein karena saya khawatir akan mendapatkan protein jika saya tidak makan daging - jadi kacang-kacangan itu baik karena jelas lembut.' ⁷

• Pikirkan tentang cara lain untuk menyiapkan makanan favorit Anda. 'Saya baru saja menyesuaikan cara saya memasak,' kata Tammy. 'Alih-alih menggoreng makanan, saya memanggang makanan karena itu membuatnya lebih lembut atau saya akan mengukusnya.' ⁸

• Anda mungkin harus menghindari beberapa makanan yang Anda suka pada awalnya, tetapi Anda akan menemukan jalannya. 'Itu adalah tantangan terbesar,' kata Lucy. "Saya seperti," Oh, apakah ini akan terasa longgar? Bisakah saya makan makanan yang lebih sulit untuk dimakan? ” Dan saya tidak pada awalnya, saya membangunnya. '⁹ 

 

MINGGU PERTAMA ANDA DENGAN GIGI PALSU

Hal ini terasa berbeda untuk setiap orang - beberapa orang mungkin mengalami rasa tidak nyaman; beberapa gigi palsu langsung terpasang dengan sempurna, beberapa tidak. Apa pun yang terjadi, Anda akan menyadarinya sampai Anda terbiasa dengan perasaan memiliki sesuatu di mulut Anda.

• 'Rasanya sama sekali tidak alami saat saya pertama kali mendapatkannya, 'kata Greg, 57."Rasanya seperti ada sesuatu di mulut saya sepanjang minggu pertama. Mereka melukai gusi saya. Tidak terlalu buruk, tapi tidak memuaskan. Saya memang harus masuk kembali dua kali dan dokter gigi harus membuat perubahan pada kesesuaiannya. Tapi begitu itu teratasi, begitu gusi saya terbiasa, semuanya baik-baik saja. "¹⁰

• Bersiaplah untuk itu memakan waktu, tetapi percayalah bahwa Anda akan mencapainya. "Mungkin butuh beberapa bulan untuk berhenti merasa ada sesuatu di mulut saya," kata Ed. 'Setelah Anda melalui pengulangan sedikit, Anda bahkan tidak memikirkannya.' ¹¹

 

BERBICARA

Memakai gigi palsu mungkin memengaruhi cara Anda berbicara untuk sementara, seperti cadel atau timbul rasa tidak nyaman untuk membuat suara tertentu - ini adalah bagian proses yang normal dan akan baik-baik saja setelah Anda terbiasa dengan penggunaan gigi palsu.

• 'Saya tidak berpikir itu ada hubungannya dengan kata-kata tertentu,' kata Ed, 62, yang memiliki bagian atas. ''Itu hanya kesadaran diri mereka saat berada di sana. Saya memperlambat cara bicara saya pada awal pemakaian. Dan saya pikir itu hanya masalah mental karena saya tidak ingin berbicara terlalu cepat dan mungkin gigi palsu akan terlepas atau semacamnya. "¹²

• Greg tidak ingin memberi tahu orang-orang tentang gigi palsu, tetapi dia akan melakukannya jika perbedaan dalam cara bicaranya membuat hal itu perlu. "Kecuali jika mereka mengatakan" Saya tidak mengerti itu, " atau mereka meminta saya mengulangi sesuatu, saya tidak akan mengatakan apa-apa. Tetapi jika mereka mengatakan sesuatu seperti itu, saya akan menjelaskan, Anda tahu, saya baru saja memasang gigi palsu sebagian, itu mempengaruhi cara saya mengucapkan kata-kata sedikit sampai saya terbiasa dengan mereka.''¹³

• ‘'Saya sangat sadar akan cara saya berbicara sehingga ketika saya di rumah sendirian, saya akan membaca keras-keras dari sebuah buku untuk mencoba dan memperbaikinya,” kata Debra, 58, yang memiliki gigi palsu sebagian atas. Ini adalah tip yang bagus dan membantu Anda mempelajari kembali berbagai suara yang muncul saat berbicara. Lakukan hal ini di depan cermin untuk meyakinkan diri sendiri bahwa gigi palsu terlihat normal saat Anda berbicara dengan orang lain. ¹⁴ 

 

KELUAR/ KEMBALI BEKERJA

Bicaralah dengan dokter gigi Anda apakah Anda mungkin perlu mengambil cuti kerja dan kapan Anda akan keluar lagi.

• 'Saya mengambil cuti minggu ini,' kata Lucy, yang ditinggalkan dengan jeda selama seminggu sampai dia mendapatkan gigi palsu. 'Dokter saya mengatakan kepada saya untuk mengantisipasi bahwa itu mungkin selama itu, jadi saya melanjutkan dan menjadwalkan waktu istirahat.' ¹⁵

• Ed ingat pernah merasa gugup saat pergi keluar. "Pertama kali pacaran, apakah mereka akan melihat perbedaan dalam cara bicara saya?", Katanya. 'Ketika saya berurusan dengan karyawan, hal yang sama. Itu lebih merupakan hal yang tidak disadari. Apakah mereka akan melihat perbedaan di pipi saya? Akankah mereka memperhatikan bagaimana saya berbicara? Tapi aku harus melakukannya. Itu hanya salah satu dari hal-hal itu - Anda pergi ke sana dan menyerangnya. Semakin saya menunda, semakin ketakutan akan terbangun. Jadi keluar saja, ayo lakukan ini, dan bicarakan. Semakin saya keluar dan berbicara, saya akan semakin terbiasa. '¹⁶

 

MEMBERI TAHU ORANG 

Memilih antara akan memberi tahu orang-orang tentang gigi palsu baru Anda atau tidak adalah keputusan yang sangat pribadi, seperti yang akan Anda lihat di bawah ini dari perasaan campur aduk para pemakai gigi palsu baru kami. Tetapi meskipun Anda tidak memberitahu secara luas, Anda mungkin akan menyadari bahwa orang yang dekat dengan Anda dapat membantu Anda.

• ‘Kakak perempuan saya tahu, saudara laki-laki saya tahu, saya tidak malu,’ kata Lucy. 'Saya seperti," Oh ya, saya punya janji dengan dokter gigi Kamis depan". Saya sangat terbuka tentang hal itu dan tidak punya masalah.'¹⁷

• 'Saya tidak membahasnya,' kata Ed. 'Itu rahasia kecuali untuk keluargaku.' ¹⁸

• 'Saya memberi tahu keluarga saya,' kata Karen. 'Saya sangat senang, ketika saya akhirnya mendapatkannya, Anda tahu, saya sangat bersemangat tentang itu. Saya pikir kita bisa terbuka sekarang. Ada banyak iklan untuk kantor dokter gigi yang menawarkan konsultasi gratis untuk memperbaiki gigi Anda, serta untuk implan dan gigi palsu. Jadi menurut saya tidak ada yang salah dengan itu - orang sering membicarakannya. '¹⁹

• 'Saya tidak pernah membahasnya,' kata Leonard, 54, yang memiliki peran bagian atas. "Saya sangat benci jika saya lupa memasukkannya ke dalam dan keluar dengan teman-teman saya. Saya tidak ingin melakukan itu, jadi saya harus selalu ingat untuk memasukkan gigi saya dan tidak menunjukkan kepada mereka bahwa saya memiliki gigi yang hilang.''²⁰

 

DAFTAR BELANJA MINGGU PERTAMA ANDA

Sup

Jus

Es krim batang

Es krim

Es

Sayuran untuk dipanggang

Kacang kalengan atau polong-polongan, seperti kacang merah, kacang haricot atau buncis

Majalah/ buku

Obat penghilang rasa sakit - dokter gigi Anda akan memberi saran tentang apa yang Anda butuhkan

 

^{REFERENSI EKSTERNAL}

^{Wawancara dengan pemakai gigi palsu - Data Haleon dalam berkas}

 

^{REFERENSI INTERNAL}

^{1 Greg, 57 - dari Interview 2, p4 (tidak ada stempel waktu yang disediakan)}

^{2 Donna, 58 - dari Interview 5, h10 (tidak tersedia cap waktu)}

^{3 Lucy, 56 - dari Interview 4, h7 (tidak tersedia cap waktu)}

^{4 Karen, 52 - dari Interview 4, h7 (tidak tersedia cap waktu)}

^{5 Lucy, 56 - dari Interview 4, h6 (tidak tersedia cap waktu)}

^{6 Tammy, 46 - dari Interview 1, h15 (tidak tersedia cap waktu)}

^{7 Lucy, 56 - dari Interview 4, p11 & p12 (tidak tersedia cap waktu)}

^{8 Tammy, 46 - dari Interview 1, h19 (tidak tersedia cap waktu)}

^{9 Lucy, 56 - dari Interview 4, h10 (tidak tersedia cap waktu)}

^{10 Greg, 57 - dari Interview 2, h5 (tidak tersedia cap waktu)}

^{11 Ed, 62 - from Interview 3, h15 (tidak ada cap waktu yang disediakan)}

^{12 Ed, 62 - dari Interview 3, h16 (tidak tersedia cap waktu)}

^{13 Greg, 57 - dari Interview 2, p10 (tidak ada stempel waktu yang disediakan)}

^{14 Debra, 58 - dari Interview 5, h27 (tidak ada cap waktu yang diberikan)}

^{15 Lucy, 56 - dari Interview 4, h8 (tidak tersedia cap waktu)}

^{16 Ed, 62 - dari Interview 3, h11 (tidak ada cap waktu yang disediakan)}

^{17 Lucy, 56 - dari Interview 4, h9 (tidak tersedia cap waktu)}

^{18 Ed, 62 - dari Interview 3, p3 (tidak tersedia cap waktu)}

^{19 Karen, 52 - dari Interview 4, p9 & p4 (tidak ada stempel waktu yang disediakan)}

^{20 Leonard, 54 - dari Interview 3, p3 (tidak tersedia cap waktu)}