第29回 口が渇いて、目が覚める。

第29回 口が渇いて、目が覚める。

年のせいでしょうか、近ごろ夜中に、口の中が渇いて目が覚めてしまうことがあります。そんな時はベッドサイドに置いた水で口を潤すんですが、飲み過ぎると今度はトイレに起きなきゃいけなくなって困ってしまいます。何かいい方法はないものでしょうか？

（印旛郡 S Nさん） 

夜中に口が渇く、朝起きると口内が貼りつくほど渇いているとおっしゃる方、たくさんいらっしゃいます。これは睡眠時の口呼吸、病気、投薬、加齢、ストレスなどにより、唾液の量が減っているのが原因です。虫歯や口臭、入れ歯の不適合などを引き起こすこともありますから気をつけたいですね。まずは医師や歯科医師へのご相談をお薦めしますが、薬局でも、お口にうるおい感を与えるマウスウォッシュやジェルが手に入りますから、お休み前にお試しになってはいかがでしょうか。上手にケアして、ぐっすり眠れるようになるといいですね。

（歯科医 若林健史）

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